Nasz ulubiony przepis na bezcukrową i niskokaloryczną lemoniadę jest szybki i łatwy w przygotowaniu


Nie ma to jak szklanka pysznej lemoniady podczas upałów, ale cały ten cukier może naprawdę dodać kalorii. Większość niskokalorycznych przepisów na lemoniadę po prostu nie smakuje wystarczająco dobrze, aby zastąpić pełną wersję cukru, ale ta ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny unika smaku „dietetycznego”, dzięki czemu możesz cieszyć się, ile chcesz, bez martwienia się o poziom cukru we krwi lub wcięcie w talii.

Ponadto wszyscy moglibyśmy zrobić więcej witaminy C, aby dać naszemu układowi odpornościowemu każdą szansę, jaką może uzyskać. Coś chłodnego i orzeźwiającego do picia to uczta, na którą zasługujemy, zwłaszcza jeśli nie ma kalorii. No może nie zero kalorii, ale praktycznie zero. Sok z jednej cytryny ma 11 malutkich kalorii.

Opracowałam ten przepis tego lata, ponieważ każdego wieczoru zaczęłam robić sobie świeżą lemoniadę, aby przełamać mój nocny nałóg winny. Każdego dnia około godziny 18:00 naprawdę pragnęłam czegoś specjalnego do picia, jako relaksującego przejścia do „czasu domowego” po zakończeniu mojego dnia pracy.

Wprowadź ten domowy przepis na lemoniadę bez kalorii, który opracowałem metodą prób i błędów, dopóki go nie dostałem dokładnie. Postępuj zgodnie z tym prostym przepisem, a nie będziesz zawiedziony. Nawet mój 14-letni syn zrobi to dla siebie każdego dnia, a to z pewnością jest lepsze od picia napojów gazowanych, prawda?

Piękno tego przepisu polega na tym, że świeżo wyciśnięte cytryny sprawiają, że „smak stewii” znika, co daje smak prawdziwego cukru, ale bez kalorii.

Bez składników i dostaw lemoniady cukrowej

niskokaloryczne składniki lemoniady
  • Świeże cytryny – nie da się tego zrobić z butelkowanym sokiem z cytryny, po prostu nie smakuje tak samo
  • Lód – wolę lód kruszony, jeśli można go zdobyć
  • Woda (Wskazówka dla profesjonalistów: Jeśli masz strumień sodowy, woda gazowana czyni ją jeszcze lepszą!)
  • Stewia ekologiczna
  • Wyciskarka do cytryny – to daje o wiele więcej soku niż ręczne wyciskanie cytryn. To ważne dla smaku! OXO robi świetne.

Metoda przygotowania naszego niskokalorycznego przepisu na lemoniadę

Aby zrobić świeżą lemoniadę, wykonaj następujące kroki. To jest dla przepisu na jedną porcję, więc jeśli robisz to dla większej liczby osób, po prostu pomnóż. Ten przepis to około 14 uncji.

Krok 1 – Pokrój jedną cytrynę na pół w połowie (i nie koniec do końca).

świeże cytryny do przygotowania naszego przepisu na lemoniadę bez kalorii

Krok 2 – Wyciśnij cytrynę prosto do szklanki za pomocą wyciskarki do soków. Dzięki temu z cytryny wydobywa się o wiele więcej soku.

Uwielbiamy wyciskacz do cytryn OXO, ale każdy dobry model się nada

Krok 3 – Wymieszaj w jednej łyżeczce Pyure Organic All-Purpose Stevia Blend, aż do rozpuszczenia. Bardzo lubię tę konkretną markę, ponieważ jest naturalna i ma mniej posmaku niż inne słodziki. Kiedy włożysz prawdziwe cytryny, dieta nie smakuje!

Mieszanka Pyure Organic Stevia to słodzik, którego używamy, aby smakował jak najlepiej

Krok 4 – Dodaj 12 uncji wody i zamieszaj. Za pomocą naszego Strumienia Sodowego produkujemy dużo wody gazowanej. Jeśli dodasz wodę gazowaną, będzie to jeszcze lepsze, ale nie musisz używać wody gazowanej.

Krok 5 – Dodaj pokruszony lód i wymieszaj do połączenia.

Krok 6 – Cieszyć się

Ulepsz swoją niskokaloryczną lemoniadę za pomocą tych

Spróbuj dodać jeden z tych składników do swojej lemoniady, aby nieco ją podnieść.

  1. Świeże liście mięty lub inne świeże zioło, które lubisz
  2. Dodaj kilka pokruszonych malin
  3. Wymieszaj sok z limonki z sokiem z cytryny
  4. Dodaj łyżeczkę octu jabłkowego
  5. Dodaj wódkę do smaku
  6. Zanurz brzeg szklanki w soku z cytryny i cukrze

Powiedz nam co myślisz! Czy podoba Ci się ten przepis tak samo jak nasza rodzina?

Najlepszy niskokaloryczny przepis na lemoniadę
Niskokaloryczny przepis na lemoniadę, który został zatwierdzony przez dzieci ze względu na wspaniały smak



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *